por Myrna de la Garza

Hola, hace un año que la pandemia nos tiene un poco aislados. No sé tu pero yo (diría Luis Miguel… jajajaj) he invertido parte de este encierro para repensar mi vida, reinventar mi rumbo reflexionar acerca de mis prioridades. Pero también me he dado cuenta del efecto en mi cuerpo de un tipo de estrés diferente. Uno que no tiene que ver con las horas que antes pasaba en el tráfico, ni con estar lidiando con la puntualidad de los alumnos, etc. Es un nuevo estrés que incluye horas y horas sentada frente a la computadora, recibiendo esa luz horrible que me ha afectado tremendamente los ojos. Manteniendo por períodos descomunales a mi cuerpo en posturas estáticas y mal organizadas.

El impacto que este nuevo estrés ejerce en nuestros diferentes sistemas es aún muy poco conocido por los estudiosos, sin embargo no dudo que tu como yo (diría otra vez Luis Miguel…jajaja) hayamos sentido parte del cuerpo muy tensas, dificultad para descansar, disminución en la movilidad ágil de nuestras extremidades, por nombrar sólo algunas señales que gritan que algo de lo que estamos haciendo no nos hace nada bien.

Ponte atención, no minimices las señales que tu cuerpo está enviando, la buena noticia es que podemos rescatarnos de esta nueva forma de estrés. Si somos conscientes de algunas de nuestras acciones podemos entonces modificarlas a nuestro favor.

Escuchar a tu cuerpo y actuar haciendo pequeños cambios que ayuden a recuperar el balance y a prevenir el impacto de un estrés nuevo en nuestro soma puede significar toda la diferencia.

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Soy Myrna de la Garza Brena, Coreógrafa, bailarina, investigadora, docente, terapeuta de movimiento y asesora de bienestar.

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06/04/2021